Cea mai bună berberină

Berberina și efectele sale asupra sănătății noastre

Berberina este un produs natural versatil cu o gamă largă de efecte pozitive asupra sănătății noastre, unde în unele cazuri, conform unor studii, concurează chiar cu medicamentele convenționale. Să o analizăm mai detaliat și să arătăm în ce moduri ne poate ajuta.

Ce este berberina

Nu ați auzit încă de berberină? În medicina tradițională chineză și ayurveda este folosită de mii de ani. Este un alcaloid natural găsit în multe plante, precum coada șoricelului, opunția, turmericul sau ghimbirul. Pentru suplimente, este cel mai frecvent extras din dracilă, un arbust cu fructe roșii vizibile, de la care berberina și-a primit numele latin.

Efectele berberinei

Indienii și chinezii antici foloseau berberina pentru efectele sale puternice antimicrobiene și antiinflamatorii. Dar efectele sale nu se opresc aici - berberina poate îmbunătăți sănătatea la mai multe niveluri:

• 1)
  Combaterea infecțiilor bacteriene - berberina este populară în special pentru capacitatea sa de a controla infecțiile bacteriene sau fungice, în special în tractul digestiv. Administrarea sa s-a dovedit eficientă, de exemplu, în sindromul de suprapopulare bacteriană a intestinului subțire.
• 2)
  Reducerea nivelului de glucoză - mai multe studii au demonstrat efectul său pozitiv în tratamentul diabetului de tip 2. Berberina afectează atât reducerea zahărului din sânge, cât și îmbunătățirea absorbției glucozei și metabolismului grăsimilor. În același timp, acționează preventiv împotriva leziunilor renale.
• 3)
  Reducerea nivelului de colesterol - berberina reprezintă o alternativă naturală excelentă la medicamentele convenționale pentru colesterol. În plus, detoxifică ficatul și contribuie la creșterea eliminării colesterolului din ficat și oprește absorbția sa în tractul digestiv. Nivelul ridicat de colesterol din sânge este uneori asociat cu obezitatea, împotriva căreia berberina acționează și ajută la arderea grăsimilor din celule.
• 4)
  Protecția ficatului - pe lângă beneficiile menționate pentru eliminarea colesterolului din ficat, acest alcaloid natural poate ajuta în cazul ficatului gras.
• 5)
  Îmbunătățirea circulației sanguine - berberina stimulează producția de oxid nitric, care relaxează vasele de sânge și astfel îmbunătățește circulația sanguină. Acest lucru afectează atât reducerea tensiunii arteriale, cât și sănătatea inimii și prevenirea arteriosclerozei.

• 1)
  Îmbunătățirea stării plămânilor - unele studii au demonstrat efectul berberinei în reducerea leziunilor pulmonare cauzate de fumul de țigară.
• 2)
  Prevenirea apariției bolilor neurodegenerative, precum Alzheimer sau Parkinson. Datorită efectului berberinei asupra sistemului nervos central, aceasta acționează și în tratamentul depresiei.
• 3)
  Alte efecte includ, de exemplu, reducerea formării acneei și reducerea porilor, precum și efecte antioxidante.

Dozare și administrare recomandată

Deoarece durata de viață a berberinei în corpul nostru este relativ scurtă, trebuie luată de mai multe ori pe zi, ideal împreună cu mâncarea sau chiar înainte de masă, pentru a beneficia pe deplin de efectele sale de reducere a zahărului din sânge. Dacă aveți diabet, consultați medicul în privința administrării suplimentului.

În ceea ce privește cantitatea de substanță activă recomandată zilnic, majoritatea studiilor au testat 900-1500 mg de berberină zilnic. Pentru rezultate maxime, ar trebui să luați 500 mg de berberină de 2-3 ori pe zi.

Experiențe cu berberina

Berberina nu este potrivită pentru femeile însărcinate și care alăptează și copiii mici. Deși este în general un supliment sigur, poate cauza probleme stomacale la unele persoane. Utilizatorii confirmă în special capacitatea sa de a reduce colesterolul, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge.