Cele mai bune biciclete de fitness din 2024

Bicicletele de fitness sunt o modalitate foarte bună de a face mişcare atunci când vremea de afară nu ţi-o permite. Vezi reclame la televizor despre biciclete care ard grăsime aproape fără să depui efort, le vezi în hipermarketuri şi îţi fac cu ochiul şi le găseşti, cu siguranţă, şi în magazinele cu articole sportive. Iar atunci când vine vorba să cumperi una, este foarte greu să te decizi pe care să o alegi. Iată care sunt cele mai bune biciclete de fitness din 2022.

Cele mai bune biciclete de fitness

Review: SCHWINN AIRDYNE AD2i

Tip bicicleta: Standard | Capacitatea de încărcare: max. 113 kg greutate corporală | Materiale: –  | Funcții calculatorul de antrenament: timp, distanta, viteza, caloriile arse, puls, aplicație dedicată, My Fitness Pal | Altele: volanta pe aer | Dimensiuni: – cm | Greutate volantă: – kg | Preţ aproximativ: 4.099 lei |

Cu SCHWINN AIRDYNE AD2i îmbini perfect exercițiile de rezistență cu cele pentru bicicleta eliptică, fiind aparatul de fitness perfect pentru întreaga familie. Sistemul de volantă pe aer ajustează rezistența în funcție de antrenament, nemaifiind nevoie să o faci manual. De asemenea, aceasta este asistată de o aplicație de telefon Run Social prin intermediul căreia poți să îți programezi antrenamente împreună cu prietenii dar și să creezi un joc din antrenamentele sale. Cu My Fitness Pal poți să îți stabilești targetul și să îți urmărești evoluția.

Această bicicletă de fitness este ajustabilă pe înălțime și foarte robustă, prin urmare nu scârțâie și nici nu se clatină în timpul antrenamentelor mai intense. Unii utilizatori au reclamat faptul că afișajul nu este destul de puternic luminat, însă poți evita această problemă conectându-te la aplicațiile dedicate. În definitiv, poți face un joc din antrenamentele tale, de care să te bucuri împreună cu prietenii tăi.

Review: FitTronic 601B

Tip bicicleta: Magnetică | Capacitatea de încărcare: max. 120 kg greutate corporală | Materiale: – | Funcții calculatorul de antrenament: timp, distanta, viteza, caloriile arse, puls | Altele: – | Dimensiuni: – cm | Greutate: 9 kg | Preţ aproximativ: 1999 lei |

FitTronic 601B este o bicicletă magnetică foarte rezistentă pentru antrenamente mai avansate la tine acasă. Aceasta are o volantă de 9 kilograme, ceea ce înseamnă că poți să te apleci pe ea, dar ai și contra-greutate în timpul antrenamentelor mai avansate.

Bicicleta suportă reglaje, atât a șeii cât și a pedalelor dar și a înălțimii bicicletei. Într-adevăr, oamenii mai înalți de 1.85, conform comentariilor, au sesizat că tija șeii este prea scurtă pentru ei. Însă, dacă ai o înălțime medie, poți folosi bicicleta foarte confortabil. Tot în întâmpinarea confortului tău, vine și designul FitTronic 601B, ea fiind mai compactă decât alte biciclete din această categorie.

Display-ul electronic măsoară timpul antrenamentului, viteza, distanța parcursă, pulsul și caloriile consumate. Astfel, ai la îndemână toate metricele necesare unui antrenament complet. De asemenea, ea este recomandată și persoanelor mai corpolente, FitTronic 601B suportând o greutate corporală maximă de 120 de kilograme.

Review: Fittronic 100B Red

Tip bicicleta: Mecanică | Capacitatea de încărcare: max. 100 kg greutate corporală | Materiale: – | Funcții calculatorul de antrenament: timp, distanta, viteza, caloriile arse, puls | Altele: pedale cu proprietăți anti-alunecare| Dimensiuni: 83 x 46 x 103cm | Greutate: – kg | Preţ aproximativ: 999 lei |

Fittronic 100B Red este o bicicletă de fitness mecanică cu funcții de bază, perfectă pentru începători sau cei care vor să facă antrenamente ușoare la ei acasă. Șaua și mânerele sunt reglabile, astfel încât se mulează cât mai mult pe tipul tău de corp, pentru a avea parte de antrenamente cât mai comode. Fittronic 100B Red măsoară timpul, viteza, distanța și caloriile consumate.

Bicicleta susține numai 100 de kilograme, însă cadrul metalic este foarte rezistent. De asemenea, pedalele sunt create din material anti-alunecare, pentru a fi cât mai confortabile în timpul antrenamentului. Din păcate, unii utilizatori au remarcat ca șaua este prea moale și devine incomodă în timpul antrenamentului. Însă, acest detaliu poate fi evitat. În definitiv, Fittronic 100B Red oferă un raport calitate – preț foarte bun.

Cum alegem o bicicletă fitness

Bicicleta fitness este accesoriul cel mai folosit în întreaga lume pentru a face sport acasă. Acest fapt se datorează ușurinței cu care se montează și capacității de a pune la treabă foarte multe grupe musculare. De asemenea, efortul poate fi dozat de la unul minim, pentru începători, până la ore de pedalat pentru cei care fac performanță în fitness.

Bicicletele fitness sunt accesorii excelente pentru exercițiile cardio, acestea fiind principalii aliați în lupta cu bolile de inimă, ale sistemului vascular și cu diabetul. De asemenea, exercițiile pe biciclete fitness nu suprasolicită încheieturile, lucru esențial pentru cei care suferă de obezitate sau de boli reumatice.

Pentru ca bicicleta fitness pe care vrei să o cumperi să nu ajungă încă o piesă de mobilier, în cele mai multe cazuri un cuier pentru haine, este necesar ca în alegerea uneia să ții cont de anumite aspecte legate de construcția, funcționarea și caracteristicile ce îți sunt necesare.

Tipuri de bicicletă fitness

După poziția de lucru, bicicletele fitness pot fi verticale sau orizontale.

Bicicleta verticală

• poziția în timpul exercițiului este similară cu aceea a unei biciclete clasice

Bicicleta orizontală

• are pedalele plasate în partea din față
• șaua va fi înlocuită de un scaun ergonomic
• ghidonul va fi înlocuit de mânere poziționate în lateralul scaunului.

O altă clasificare este în funcție de tipul de exerciții pe care le poți face.

Bicicleta fitness clasică:

• poziția unei biciclete de outdoor
• exercițiile se fac în șezut

Bicicleta de fitness eliptică:

• imită joggingul
• nu are scaun, exercițiile se fac echilibrând picioarele
• antrenează și brațele

De ce să ții cont atunci când alegi o bicicletă fitness

Înălțimea ajustabilă: Este foarte important ca atunci când îți faci exercițiile, să stai comod. Dacă vei sta încordat sau inconfortabil, vei reduce timpul alocat exercițiilor, vei aborda poziții incorecte din punct de vedere anatomic și chiar sănătatea ta va avea de suferit. Alege biciclete fitness cu șaua și poziția coarnelor reglabile.

Șaua: Este important ca mărimea șeii să fie pe măsura șezutului tău, pentru a pedala confortabil.

Pedalele: Acestea trebuie să fie ușor de folosit și ușor de pus în mișcare. Acestea nu trebuie să scârțâie sau să se ajusteze cu greutate. Un plus recomandabil pe care să îl cauți sunt baretele pentru  fixarea piciorului în pedală. Nu exersa desculț, pune-ți în picioare pantofi de fitness pentru ca tălpile să stea în poziție corectă din punct de vedere anatomic și în acest fel mersul nu va fi deformat.

Greutatea volantei: Volanta este piesa centrală a unei biciclete fitness. Aceasta este o roată zimțată mare și grea, metalică, pusă în mișcare de pedale. Alege o bicicletă fitness cu volanta cât mai grea, astfel mișcările tale vor fi mai fluide și tu te vei simți mai confortabil. Cu o volantă ușoară nu vei depune destul efort iar mișcările picioarelor vor fi prea bruște. Un pedalat confortabil se poate realiza cu o volantă de cel puțin 7 kilograme, însă pentru un exercițiu consistent, greutatea volantei trebuie să depășească 9 kilograme.

Rezistența la pedalare: Dificultatea exercițiului se realizează prin ajustarea rezistenței la pedalare. Bicicletele mecanice sunt reglate prin rotirea rotiței de reglaj. Bicicletele magnetice se reglează din consola digitală prin controlarea intensității unui electromagnet. Avantajul bicicletei magnetice este că poate oferi exerciții predefinite cu schimbarea automată a rezistenței la pedalare.

Consolă: Consola bicicletei fitness este un ecran, amplasat în partea frontală, de obicei pe mijlocul ghidonului, care îți afișează în timp real câțiva parametri ai exercițiului: distanța parcursă, timpul de pedalare, viteza instant sau viteza medie și caloriile pierdute. Modelele mai noi monitorizează, prin electrozi integrați pe ghidon în dreptul suporturilor de mâini, și pulsul cardiac, foarte util pentru persoanele supraponderale sau pentru cele cu afecțiuni cardiovasculare.

Conectivitate: După cum am spus, bicicletele fitness beneficiază de console care îți arată câțiva parametri pentru monitorizarea exercițiului. Însă cele dotate cu bluetooth pot fi conectate la un smartphone iar aplicațiile dedicate pot „citi” sau pot calcula mult mai mulți parametri decât micul circuit integrat al bicicletei.

Greutatea suportată: Alege biciclete fitness care suportă mai mult decât greutatea ta în momentul de față. De obicei sunt mai rezistente și te vei bucura de ele mai multă vreme. O bicicletă fitness entry-level va suporta undeva la 90 – 100  de kilograme, în timp ce una mai scumpă va putea acomoda cu lejeritate o persoană de 130 – 140 de kilograme.

Protecție: Ai grijă ca elementele mecanice să fie încapsulate sau acoperite. Dacă elementele în mișcare sunt expuse în timpul exercițiului, se pot întâmpla accidente grave, precum răni, căzături sau chiar fracturi. Elementele care trebuie musai să stea în carcase de plastic sau metalice sunt lanțul și volanta, acestea provocând accidente în mod frecvent.

Accesorii: Dacă ești dispus să dai mai mulți bani pe o bicicletă fitness, alege una cu elemente opționale care îți vor face viața mai ușoară: MP3 player, conectivitate bluetooth, radio, boxe încorporate, suport pentru sticlă cu apă, suport pentru citirea ziarelor sau chiar ventilatoare.

Alegând cu grijă o bicicletă fitness vei avea parte, în primul rând, de o experiență sportivă plăcută, care te va ajuta să te menții în formă, să slăbești și să ții la distanță bolile cardiovasculare.