Cine nu a avut măcar o dată probleme digestive? În ultimii ani, am fost martora unei revoluții în lumea suplimentelor alimentare, iar probioticele au ocupat un loc central în această schimbare. Astăzi vă prezentăm noile descoperiri în domeniul probioticelor și am testat câteva produse eficiente care merită cu adevărat atenția noastră. Dacă ești în căutarea unui probiotic care să protejeze și să refacă organismul în perioadele de convalescență. Pentru cei cu intoleranță la lactoză sau gluten, specialiștii noștri recomandă Probio24 60 capsule.
Probiotic puternice cu 11 tulpini de bacterii ce contribuie la sănătatea digestivă.
Susține echilibrul florei intestinale, reduce balonarea și promovează sănătatea digestivă.
Probiotice sub formă de picături pentru susținerea digestiei și a imunității la bebeluși.
Cele mai bune probiotice
Recenzie: Probio24 60 capsule
Formă: Capsule | Numărul de capsule în pachet: 60 | Compoziție: 11 tulpini bacteriene (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve etc.), 400 g probiotice | Dozaj: 1-3 capsule/zi | Necesitatea de a păstra în frigider: Nu | Preț aproximativ: 104.99 lei
- Conținut adecvat pentu o cură îndelungată
- 11 tulpini bacteriene și 33 miliarde de culturi
- Protejează și reface flora intestinală în caz de convalescență
- Calitate premium realizată după standarde înalte
- Adecvat pentru adulți și copii de peste 3 ani
- Administrare ușoară
- Fără lactoză sau gluten
- Preț ușor ridicat
Probio24 60 capsule – 11 tulpini, 33 miliard este un complex dezvoltat în Statele Unite ale Americii după un proces tehnologic avansat care asigură o calitate superioară. Acest probiotic se diferențiază de cele omniprezente pe piață printr-un conținut mult mai amplu de culturi lactice și bacterii vii per doză zilnică, asigurând o protecție mult mai avansată organismului. Poate fi administrat cu ușurință atât pentru a proteja organismul în timpul tratamentelor cu antibiotice, dar și pentru refacerea echilibrului după diferite medicamente ce pot afecta întregul corp sau flora intestinală.
Nu conține lactoză sau gluten așa că poate fi administrat fără probleme chiat și de către cei care au o serie de intoleranțe, excepție făcând copiii cu vârsta sub 3 ani sau desigur, cei care au intoleranță la anumite ingrediente ale produsului. Un flacon este ideal pentru circa 2 luni de tratament, prețul justifficându-se cu ușurință dat fiind că marea majoritate a probioticelor pot costa chiar și un sfert din preț, dar pot necesita administrarea a 2-3 capsule/zi.
Recenzie: Synbiotic Premium
Formă: Capsule | Numărul de capsule în pachet: 2 × 30 | Compoziție: 9 tulpini bacteriene (Bifidobacterium lactis W51, Lactobacillus acidophilus W22, etc.), 1110 mg probiotice și extracte din anghinare și cicoare | Dozaj: 3 capsule/zi | Necesitatea de a păstra în frigider: Nu | Preț aproximativ: 119 lei
- Rezultate vizibile în 2 săptămâni
- Păstrare la temperatura camerei
- Cu adaos de inulină
- Potrivit pentru vegani
- Ajută la pierderea kilogramelor
- Trebuie administrat de 3 ori pe zi
Synbiotic Premium este un supliment alimentar probiotic avansat în capsule, care reprezintă o revoluție în susținerea sănătății intestinale și a digestiei. Cu formula avansată Megaflora 9 Evo, este de până la 90 de ori mai eficient decât amestecurile probiotice obișnuite.
Nu doar că Synbiotic Premium ajută la combaterea balonării, constipației și digestiei slabe, dar conține și anghinare și cicoare, cunoscute pentru capacitatea lor de a întări sistemul imunitar și de a sprijini sănătatea ficatului. Aceste ingrediente pot, de asemenea, să contribuie la pierderea în greutate și la o stare generală de bine, prin creșterea populației de bacterii benefice din intestine.
Produsul este disponibil în pachete de 30 de capsule, ușor de înghițit, care conțin un amestec de 9 tulpini bacteriene diferite, cu un total de 1,1 miliarde de culturi CFU de inulină probiotică, special concepută pentru a supraviețui acidului gastric și bilei.
Capsulele sunt vegane și potrivite pentru persoanele cu nevoi dietetice speciale. Doza recomandată de producător este de 1 capsulă de 3 ori pe zi, administrată cu lichid după masă. Conform părerilor clienților, primele efecte sunt vizibile în aproximativ 15 zile, contribuind în principal la o digestie mai bună, reducerea balonării, îmbunătățirea somnului, pierderea în greutate și o stare generală de bine.
Recenzie: Milestones Baby
Formă: Picături | Numărul de capsule în pachet: 30ml | Compoziție: Lactobacillus fermentum (CECT 5716) | 200 milioane culturi active per 1 ml | Ingrediente: Trigliceride cu catenă medie, maltodextrină din porumb, microorganisme (Hereditum® Lc40 Lactobacillus fermentum CECT 5716)(din lapte) | Dozaj:Pentru copii 4 luni-4 ani: 1 ml (o porție de servire) zilnic, direct sau combinat cu lapte matern/formulă, Pentru sugarii 0-4 luni: Conform recomandării specialistului | Necesitatea de a păstra în frigider: – | Preț aproximativ: 160 lei
- Tulpină probiotică specializată
- Conţinut concentrat
- Suport pentru sistemul inumintar şi cel digestiv
- Compoziţie naturală
- Uşor de administrat
- Nu este indicat pentru cei cu intoleranţă la lactoză
- Nu poate fi administrat cu lichide calde
Milestones Baby Microbiotic Drops este un supliment probiotic conceput special pentru bebeluși. Acesta se remarcă prin conținutul său de Lactobacillus fermentum (CECT 5716), o tulpină probiotică extrasa și izolată din laptele matern. Această tulpină este recunoscută de FDA ca fiind sigură (GRAS), oferind astfel părinților o certitudine în ceea ce privește siguranța și eficacitatea produsului.
Pe parcursul testării, am observat că sugarii care au consumat aceste picături probiotice au avut o predispoziție scăzută la infecții gastrointestinale și respiratorii. Acest lucru concordă cu rezultatele studiilor care susțin eficacitatea produsului. Fiecare mililitru din produs conține 200 de milioane de culturi active de Lactobacillus fermentum. Pe lângă probiotice, produsul conține trigliceride cu catenă medie și maltodextrină din porumb, oferind o formulă naturală și sigură.
După testarea Milestones Baby Microbiotic Drops, putem spune că acesta este un produs promițător pentru sănătatea digestivă și imunitară a bebelușilor. Calitatea sa, verificată și recunoscută, împreună cu formula sa naturală și sigură, îl face o alegere excelentă pentru părinți. Acest probiotic reprezintă o modalitate eficientă de a oferi bebelușilor un început sănătos în viață.
Recenzie: Linex Forte – Cea mai bună protecție în tratamentul cu antibiotice
Formă: Capsule | Numărul de capsule în pachet: 14 | Compoziție: 2 tulpini bacteriene (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium animalis subsp. Lactis) + inulină și oligofructoză (prebiotice) | Dozaj: Adulți și copii peste 12 ani: 1 capsulă de 1-3 ori pe zi, Copii între 3 și 12 ani: 1 capsulă de 1-2 ori pe zi | Necesitatea de a păstra în frigider: Nu | Preț aproximativ: 37 lei
- Combinație de prebiotic și probiotic
- Tulpini probiotice eficiente
- Combaterea infecților digestive
- Reglarea tranzitului intestinal
- General tolerat
- Interacţiune cu alimente și băuturi fierbinți
Recent, redacția noastră a avut oportunitatea de a testa Linex Forte, un produs de la Sandoz care promite să fie mai mult decât un simplu supliment. Acesta este un simbiotic – o combinație de prebiotic și probiotic – menit să refacă și să mențină echilibrul natural al microflorei intestinale. Ne-am propus să explorăm beneficiile sale și să împărtășim experiența noastră cu voi.
Linex Forte se distinge prin formula sa unică, care include culturi bacteriene vii. Acestea acționează sinergic pentru a crea un mediu acid în intestin, inhibând astfel dezvoltarea bacteriilor patogene. Am constatat că acest simbiotic este eficient nu doar în menținerea sănătății digestive, ci și în combaterea simptomelor neplăcute cauzate de diaree, disconfort abdominal și alte probleme digestive. Acestea pot apărea în urma tratamentelor cu antibiotice, iradiere sau chimioterapie, sau în cazul infecțiilor virale și bacteriene.
Linex Forte pare să ajute în mod eficient la limitarea creșterii bacteriilor dăunătoare din tractul intestinal, contribuind astfel la o bună funcționare a sistemului imunitar. Tulpinile bacteriene, Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium animalis subsp. Lactis, au fost remarcabil de eficiente în suplimentarea florei intestinale, fiind bine tolerate și având un profil de siguranță favorabil. Iar, fibrele prebiotice din compoziție, inulina și oligofructoza, au contribuit la normalizarea tranzitului intestinal în cadrul echipei noastre.
Experiența noastră cu Linex Forte a fost în mare parte pozitivă. Am observat o îmbunătățire generală a sănătății digestive și o reducere a disconfortului intestinal, în special atunci când am luat antibiotice. Totuși, este important să subliniem că Linex Forte este un supliment și nu ar trebui să înlocuiască sfatul medical profesional sau tratamentele prescrise. Considerăm că este o opțiune valoroasă pentru cei care caută să îmbunătățească sănătatea lor digestivă într-un mod natural și sigur.
Top 10 Cele Mai Bune Probiotice
Nume | Descriere | |||
---|---|---|---|---|
Cele mai bune probiotice | ||||
1. | Probio24 60 capsule | Supliment alimentar cu 33 miliarde de culturi vii și 11 tulpini probiotice ce reface flora intestinală. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
2. | Linex Forte | Un probiotic și prebiotic excelent pentru cei care iau antibiotice și doresc refacerea florei intestinale. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
3. | Milestones Baby | Probiotic pentru copii, din culturi din laptele matern pentru a fi mai bine tolerat de micuți. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
4. | Jarro-Dophilus | 60 capsule cu 8 tulpini benefice pentru echilibrul florei și sănătatea intestinală cu calitatea Jarrodolphius. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
5. | Hepiflor | Probiotice naturale cu 3 culturi bacteriene pentru refacerea florei intestinale și sănătate digestivă. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
6. | ChildLife | Tablete masticabile de colostrum cu probiotice cu gust fructat pentru imunitatea copiilor | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
7. | ProCombo | Sinbiotic avansat, combinând probiotice și prebiotice într-o singură capsulă. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
8. | Impruvis | 10 plicuri cu tulpini probiotice studiate, fără gluten sau zahăr, pentru sănătatea intestinală | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
9. | Good Routine Daily | Un probiotic Secom cu 7 miliarde tulpini bacteriene pentru echilibru intestinal, ușor de administrat. | SPRE MAGAZINUL ONLINE | |
10. | Lacium | Oferă 50 miliarde UFC în fiecare capsulă și 9 tulpini bacteriene ce susțin digestia și imunitatea. | SPRE MAGAZINUL ONLINE |
Cum alegi cel mai bun probiotic pentru nevoile tale?
În lumea modernă, cu ritmul său alert și stilul de viață adesea haotic, sănătatea noastră intestinală poate fi ușor neglijată. Aici intervin probioticele, acele „bacterii bune” care joacă un rol esențial în menținerea unei flore intestinale sănătoase. Dar cum alegi cele mai bune probiotice pentru nevoile tale, având în vedere că ai foarte multe opțiuni? Iată ce trebuie să știi!
Diferența dintre probiotice și prebiotice
Înainte de a ne arunca în lumea probioticelor, este important să înțelegem diferența dintre probiotic și prebiotic, deoarece acestea de multe ori sunt confundate între ele.
Probioticele sunt microorganisme vii, în special bacterii și uneori drojdii, care oferă beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate în cantități adecvate. Ele contribuie la echilibrul florei intestinale, luptă împotriva bacteriilor dăunătoare, ajută la digestie și pot îmbunătăți funcția imunitară.
Prebioticele, pe de altă parte, sunt compuși în alimente care nu pot fi digerați de corpul uman și servesc ca „hrană” pentru probiotice și alte microorganisme benefice din intestin. Prebioticele sunt în principal fibre și oligozaharide. Ele ajută la creșterea și activitatea probioticelor și a altor bacterii benefice, contribuind la sănătatea intestinală. Prebioticele se găsesc în alimente precum bananele, usturoiul, ceapa, sparanghelul, anghinarea și ovăzul.
În esență, probioticele sunt organismele vii benefice, în timp ce prebioticele sunt substanțele care le susțin creșterea și activitatea. Împreună, ele colaborează sinergic pentru a promova o floră intestinală sănătoasă, un aspect crucial pentru bunăstarea generală.
De ce ar trebui să iei probiotice?
Sănătatea sistemului digestiv se traduce prin energie și bunăstare. Iar probioticele sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a îmbunătăți digestia, de a întări sistemul imunitar și de a reduce inflamația. Iată care sunt principalele motive pentru care ar trebui să le încerci.
Îmbunătățirea sănătății digestive: Probioticele ajută la echilibrarea florei intestinale, care este esențială pentru o digestie sănătoasă. Ele pot reduce simptomele asociate cu afecțiuni cum ar fi sindromul intestinului iritabil (SII), constipația și diareea.
Restabilirea florei intestinale după antibiotice: Tratamentele cu antibiotice pot distruge bacteriile benefice din intestin. Probioticele ajută la refacerea acestor bacterii și la prevenirea sau reducerea diareei asociate cu antibioticele.
Îmbunătățirea funcției imunitare: O parte semnificativă a sistemului imunitar este localizată în intestin. Aceste suplimente pot sprijini funcția imunitară prin inhibarea creșterii bacteriilor dăunătoare și prin stimularea răspunsului imun.
Beneficii pentru sănătatea mentală: Cercetările sugerează o legătură între flora intestinală și sănătatea mentală. Probioticele pot avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale, inclusiv în managementul anxietății și depresiei.
Reducerea inflamației: Pot ajuta la reducerea inflamației sistemice, care este un factor în multe boli cronice, inclusiv bolile cardiovasculare și obezitatea.
Prin urmare, consumul regulat de probiotice, fie prin alimentație, fie prin suplimente, poate avea multiple beneficii pentru sănătatea generală. Totuși, este recomandat să discuți cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe un nou supliment, mai ales dacă ai afecțiuni medicale preexistente sau iei alte medicamente.
Când nu ar trebui să iei probiotice
Deși probioticele sunt considerate sigure pentru majoritatea oamenilor, există anumite condiții și situații în care consumul lor ar trebui abordat cu prudență sau chiar evitat. Persoanele cu un sistem imunitar compromis, cum ar fi cei cu HIV/SIDA, cei care au suferit transplanturi de organe sau care sunt sub tratament pentru cancer (cum ar fi chimioterapia), ar trebui să evite probioticele sau să le folosească doar sub îndrumarea strictă a unui medic.
De asemenea, persoanele cu anumite probleme cardiace, în special cele cu valve cardiace artificiale sau deteriorate, pot fi la risc de endocardită infecțioasă. Probioticele pot prezenta un risc în aceste cazuri și ar trebui utilizate cu precauție.
Desigur, trebuie să îi includem în această listă și pe cei alergici la ingredientele suplimentelor probiotice. De exemplu, multe dintre aceste suplimente conțin lactoză, ceea ce poate fi problematic pentru cei cu intoleranță. Iar femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de a apela la probiotice.
Cum știi că ai nevoie de probiotice
Nu este foarte sănătos să iei medicamente de unul singur, fără indicația medicului. Însă, uneori, o vizită la farmacie este mai ușoară decât una la medicul de familie. Iar dacă știi ce îți trebuie, atunci poți să eviți coada de oameni bolnavi și programarea la medic. Astfel, determina dacă ai nevoie de probiotice evaluând anumite semne și simptome, precum și circumstanțele tale de sănătate specifice. Iată câteva indicii care ar putea sugera necesitatea probioticelor:
După tratamentul cu antibiotice: Antibioticele pot perturba echilibrul florei intestinale, distrugând bacteriile benefice alături de cele dăunătoare. Dacă ai terminat recent un curs de antibiotice, probioticele pot ajuta la refacerea florei intestinale.
Probleme digestive cronice: Simptome cum ar fi balonarea, gazele, diareea, constipația, sau sindromul intestinului iritabil (SII) pot fi semne că flora intestinală este dezechilibrată.
Afecțiuni autoimune sau alergii: Unele cercetări sugerează că un intestin sănătos poate ajuta la gestionarea anumitor afecțiuni autoimune sau alergii. Iar probioticele pot contribui la îmbunătățirea funcției imunitare și la reducerea inflamației.
Frecvente infecții ale tractului urinar sau vaginale: Un dezechilibru al bacteriilor „bune” și „rele” poate contribui la infecții recurente. Pe piață poți găsi probiotice adresate femeilor, și ele pot ajuta la restabilirea unui echilibru sănătos.
Slăbirea imunității: Dacă te îmbolnăvești frecvent sau te recuperezi greu după boli, probioticele ar putea ajuta la întărirea sistemului imunitar.
Dacă te confrunți cu oricare dintre aceste situații, probioticele ar putea fi benefice. Totuși, este important să consulți un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe un regim cu probiotice, mai ales dacă ai afecțiuni medicale preexistente sau iei alte medicamente.
Alimente care sunt probiotice naturale
Nu este obligatoriu să iei suplimente cu probiotice pentru a-ți îmbunătăți flora intestinală. Există alimente care sunt probiotice naturale și ajută la restabilirea echilibrului florei. Iată ce trebuie să mănânci atunci când simți nevoia unui supliment de bacterii bune:
Iaurt – Disponibil în orice supermarket sau magazin alimentar. Alege iaurturi care specifică pe etichetă prezența culturilor vii și active.
Kefir– Este similar cu iaurtul, dar conține mai multe tulpini de bacterii și drojdii.
Varză murată – Un produs tradițional în România, varza murată este o sursă excelentă de probiotice. Este important să alegi varza murată natural, cu sare, nu cea conservată în oțet.
Brânzeturi fermentate – Multe brânzeturi tradiționale românești, cum ar fi cașcavalul sau telemeaua, pot conține culturi vii.
Borș – Borșul românesc, preparat tradițional din tărâțe fermentate, poate conține probiotice naturale. Iar asta face ciorba un preparat excelent pentru zilele în care ești stricat la stomac.
Murături – Castraveții și alte legume murate în saramură, nu în oțet, sunt surse bune de probiotice.
Kombucha – Deși este mai puțin tradițională în România, kombucha a câștigat popularitate și poate fi găsită în magazinele de sănătate sau chiar preparată acasă.
Pentru a beneficia la maximum de probioticele naturale din aceste alimente, caută variante care nu au fost procesate industrial în exces sau conservate în moduri care distrug bacteriile benefice. Consumul regulat al acestor alimente poate ajuta la susținerea sănătății sistemului digestiv și a imunității.
Compoziția probioticelor
Probioticele pot conține o varietate de tulpini bacteriene, fiecare cu rolul său specific. Produsele precum Jarro-Dophilus sau Colostrum cu probiotice de la Secom sunt exemple de suplimente care combină mai multe tulpini pentru a oferi un spectru larg de beneficii.
Tulpini Bacteriene Comune în Probiotice
Compoziția probioticelor se referă la tipurile și cantitățile de microorganisme vii pe care le conțin. Aceste microorganisme sunt selectate pentru abilitatea lor de a aduce beneficii sănătății atunci când sunt consumate în cantități adecvate. Iată principalele aspecte ale compoziției probioticelor:
Lactobacillus: Aceasta este una dintre cele mai comune genuri de bacterii folosite în probiotice. Tulpini comune includ Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei și Lactobacillus plantarum. Pentru că sunt extrase din lapte, poți să le găsești în colostrum cu probiotice petru copiii, dar și în suplimentele pentru adulți.
Bifidobacterium: Un alt gen popular în probiotice. Tulpini frecvente sunt Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis și Bifidobacterium longum.
Streptococcus thermophilus: Adesea folosită în combinatie cu Lactobacillus în producția de iaurt și alte produse lactate fermentate. Produsele Jarro Dofilus infant conțin de cele mai multe ori acest tip de probiotic.
Saccharomyces boulardii: O specie de drojdii care este folosită ca probiotic, în special pentru tratamentul și prevenirea diareei. Este în general găsit în probioticele pentru adulți.
Compoziția prebiotică
Probioticele pot fi, de asemenea, combinate cu prebiotice – fibre și compuși care nu sunt digerați, dar servesc ca „hrană” pentru bacteriile benefice. Exemple de prebiotice includ inulina și fructooligozaharidele (FOS).
Cantitatea de bacterii viabile
Cantitatea de bacterii probiotice într-un produs este adesea exprimată în unități formate colonii (UFC). Un produs de calitate va specifica numărul de UFC pe etichetă, indicând numărul de bacterii vii și active pe care le conține. În funcție de problema de sănătate pe care o ai, pot să te ajute câteva sute sau câteva mii. Un produs ca ProCombo de la Catena, de exemplu, oferă o cantitate semnificativă de UFC per capsulă.
Alte considerente
Pentru că vorbim de suplimente naturale foarte versatile, este important să iei în calcul toate funcțiile, deoarece îți vor afecta sănătatea per total. Iată ce trebuie să mai iei în considerare în alegerea probioticelor:
Stabilitate: Probioticele trebuie să fie stabilizate pentru a asigura că bacteriile rămân vii și active până la data de expirare. Acest lucru poate implica tehnici speciale de încapsulare sau procese de fabricație.
Rezistența la acid gastric: Este important ca bacteriile probiotice să supraviețuiască mediului acid din stomac pentru a ajunge vii în intestin.
Compatibilitate: Anumite tulpini sunt mai potrivite pentru anumite condiții de sănătate sau grupuri de vârstă.
Cum păstrezi probioticele
Majoritatea probioticelor trebuie păstrate în locuri răcoroase și uscate pentru a menține viabilitatea bacteriilor. Unele pot necesita chiar și refrigerare. Aceste informații sunt specificate în prospectul suplimentului sub titlul: „Mod de păstrare”.
În concluzie, atunci când alegi un probiotic, este important să verifici compoziția tulpinilor bacteriene, cantitatea de UFC, dacă include prebiotice și alte informații relevante pentru a te asigura că alegi cel mai potrivit produs pentru nevoile tale specifice.
Riscul de supradozaj cu probiotice
Riscul de supradozaj cu probiotice este considerat în general scăzut, având în vedere că pentru că acestea sunt microorganisme care există în mod natural în corpul uman. Cu toate acestea, consumul excesiv de probiotice poate duce în anumite cazuri la efecte secundare, cum ar fi balonare sau disconfort intestinal. Dar nu vorbim neapărat de un “supradozaj” în sensul tradițional.
Alegerea probioticului potrivit pentru nevoile tale necesită o înțelegere clară a beneficiilor pe care le cauți, precum și a compoziției și cantității de bacterii benefice din produs. Fie că alegi probiotice naturale sau suplimente de la branduri renumite ca Secom, Jarrodophilus sau Vitaslim, este esențial să fii informat și să consulți un specialist de sănătate dacă este necesar. Cu o abordare atentă, probioticele pot fi un aliat valoros în călătoria ta către o sănătate intestinală optimă.